Voeding bij gebruik van afslankmedicatie
Gebruik je afslankmedicatie? Dan kan er iets veranderen in hoeveel je eet en waar je trek in hebt. Juist wanneer je kleinere hoeveelheden eet, blijft het belangrijk om aandacht te besteden aan wat je binnenkrijgt.
Een gezonde en gevarieerde voeding blijft altijd de basis. In dit artikel leggen we uit waarom voeding extra aandacht verdient tijdens het gebruik van afslankmedicatie en waar je praktisch op kunt letten.
Waarom kan je voeding veranderen door afslankmedicatie?
Afslankmedicatie kan de eetlust verminderen. Hierdoor kun je eerder een verzadigd gevoel hebben en gedurende de dag minder eten.
Minder eten betekent niet automatisch dat je ongezond eet. Maar wanneer de totale hoeveelheid voeding afneemt, kan ook de hoeveelheid vitamines, mineralen en andere voedingsstoffen die je via je voeding binnenkrijgt afnemen.
NPN geeft aan dat volwassenen met overgewicht of obesitas die afslankmedicatie gebruiken hierdoor een specifieke voedingsbehoefte kunnen hebben. Ook klachten zoals misselijkheid kunnen ervoor zorgen dat iemand tijdelijk minder of anders eet.
Minder eten maakt de samenstelling van je voeding belangrijker
Wanneer je kleinere porties eet, wordt het belangrijker om bewust te kijken naar de kwaliteit en variatie van je voeding.
De Schijf van Vijf van het Voedingscentrum blijft hiervoor een goede basis. Daarbij draait het onder andere om voldoende groente en fruit, volkorenproducten, variatie in eiwitbronnen zoals peulvruchten, noten, eieren, vis en vlees, zuivel of verrijkte alternatieven en voldoende drinken.
Het gaat dus niet alleen om hoeveel calorieën je binnenkrijgt. Verschillende voedingsmiddelen leveren verschillende voedingsstoffen. Voldoende variatie helpt om je voeding zo compleet mogelijk te houden.
Praktische aandachtspunten bij minder eetlust
Wanneer je door afslankmedicatie minder trek hebt, kunnen een aantal eenvoudige uitgangspunten helpen:
- kies zoveel mogelijk voor gevarieerde producten uit de Schijf van Vijf
- probeer ook bij kleinere maaltijden verschillende voedingsmiddelen te blijven eten
- varieer met groente, fruit, volkorenproducten en verschillende eiwitbronnen
- drink verspreid over de dag voldoende
- sla niet automatisch complete groepen voedingsmiddelen over omdat je minder trek hebt
- bespreek aanhoudende problemen met eten of drinken met je arts of diëtist
Je persoonlijke situatie kan natuurlijk verschillen. Zeker wanneer je afslankmedicatie op recept gebruikt, blijft de begeleiding van je behandelaar belangrijk.
Heb je een multivitamine nodig bij afslankmedicatie?
Een multivitamine is nooit een vervanging voor gezonde en gevarieerde voeding.
Wel heeft de Keuringsraad in 2026 vastgesteld dat er bij volwassenen met overgewicht of obesitas die afslankmedicatie gebruiken sprake kan zijn van een specifieke voedingsbehoefte. Voedingssupplementen waarvan aantoonbaar is dat de samenstelling op deze behoefte is afgestemd, mogen daarom specifiek voor deze doelgroep worden aangeboden.
Dat betekent niet dat iedere willekeurige multivitamine automatisch geschikt is. Bij een supplement dat specifiek voor deze doelgroep wordt aangeboden, moet onder andere rekening zijn gehouden met de samenstelling, doseringen en gebruikte vormen van vitamines en mineralen.
Een supplement blijft een aanvulling
Ook wanneer je een multivitamine gebruikt, blijft voeding de basis.
Een voedingssupplement is bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding. Het vervangt geen maaltijd en ook geen medicatie. Een multivitamine zorgt er bovendien niet voor dat afslankmedicatie beter werkt en is zelf geen middel om af te vallen.
Dat onderscheid vinden we belangrijk. Afslankmedicatie en voedingssupplementen hebben ieder een heel andere functie.
G-Krachtig Multivitamine bij gebruik van afslankmedicatie
G-Krachtig Multivitamine is bedoeld voor volwassenen met overgewicht of obesitas die afslankmedicatie gebruiken.
De multivitamine bevat 20 vitamines en mineralen, waaronder vitamine B12, vitamine D3, ijzer, zink, foliumzuur en selenium. De aanbevolen dosering is één capsule per dag.
G-Krachtig is bedoeld als aanvulling op de dagelijkse voeding en niet als vervanging daarvan.
Bekijk G-Krachtig Multivitamine
Meer weten over GLP 1?
Wil je eerst meer weten over wat GLP 1 is en waarom deze term zo vaak wordt genoemd bij bepaalde soorten afslankmedicatie?
Lees dan ons artikel: Wat is GLP 1 en hoe werkt GLP 1 medicatie?